NASZ TEMATJak co roku wszyscy częstochowscy radni złożyli pod koniec kwietnia oświadczenia majątkowe. W tego obowiązku żaden z rajców nie próbuje się wymigać, bo konsekwencje są dość dotkliwe – utrata diety. Zdaniem Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji osoba składająca oświadczenie majątkowe obowiązana jest do zgodnego z prawdą, starannego i zupełnego wypełnienia każdej z rubryk. Z tym, u naszych radnych jest nieco kłopot – od lat. Na stronie urzędu miasta pojawiły się najnowsze oświadczenia majątkowe radnych miejskich za rok 2017. Członkowie Rady piszą w nich o swoim stanie majątkowym, oszczędnościach, dochodach i zaciągniętych kredytach. Niektórzy z nich zarabiają tak bajońskie sumy, że przeciętnego obywatela mogą przyprawić o zawrót głowy.Prezentujemy ogólne informacje, na podstawie z oświadczeń majątkowych ostatniej grupy radnych. Za tydzień gruntowna analiza. PIOTR STRACH wszedł do Rady Miasta z listy Mieszkańcy Częstochowy w Radzie zasiada po raz pierwszy – łącznie 4 lata   2014 rok 2017 rok oszczednosci: 40 tys. zł 185.600 zł; 1.200 euro papiery wartosciowe: brak brak udziały: PPHU Osiny Sp z o.o. – 308 udziałów o wartości 50 zł; Strach i Synowie Sp. z o.o. – 33 udziały o wartości 500 zł PPHU Osiny Sp z o.o. 308 udziałów; Strach i Synowie Sp. z o.o. 33 udziały nieruchomości: dom 144 mkw. wraz z działką o wartości 150 tys. zł (własność); dom szeregowiec wraz z działką 150 mkw. wart 400 tys. zł (własność) dom 144 mkw. wraz z działką o wartości 200 tys. zł; dom 150 mkw. z działką – 400 tys. zł dochody: * PPHU Osiny prezes zarządu – 4.620 zł; Wywóz Nieczystości oraz Przewóz Ładunków Wiesław Strach – 41.921 zł * umowy o pracę w: – PPHU Osiny prezes zarządu; – Strach i Synowie; – Wywóz Nieczystości oraz Przewóz Ładunków Wiesław Strach – łącznie 48.328 zł; * dieta radnego 23.955 zł Razem: 46.541 zł (śr. mies. 3.878 zł) Razem: 72.283 zł (śr. mies. 6.024 zł) mienie ruchome: brak Honda Accord Tourer 2009 kredyty: brak brak RYSZARD SZCZUKA wszedł do Rady Miasta z listy Sojuszu Lewicy Demokratycznej w Radzie zasiada po raz szósty – łącznie 24 lata   2014 rok 2017 rok oszczednosci: 116.786 zł; 0,32 euro 526.563 zł; 0,36 euro; 15 dolarów papiery wartosciowe: akcje Banku Handlowego – 101 sztuk o wart. 10.887 zł akcje Banku Handlowego – 101 sztuk o wartości 7.958 zł akcje: brak brak nieruchomości: domu 110 mkw. 350 tys. zł; mieszkanie 67 mkw. warte 200 tys. działka 474 mkw– 50 tys. zł; działka 750 mkw – 50 tys.; garaż 16 mkw – 20 tys., lokal użytkowy 792 mkw – 80 tys.; działka 2.900 mkw – 520 tys. zł dom 110 mkw. o wartości 350 tys. zł; mieszkanie 67,4 mkw. – 200 tys. zł; budynek mieszkalny 210,01 mkw. wraz z działką o powierzchni 2.900 mkw. – 550 tys. zł; działka 750 mkw. – 50 tys. zł lokal użytkowy 74 mkw. – 80 tys. zł; garaż 16 mkw. – 20 tys. zł dochody: * Spółdzielnia Mieszkaniowa Nasza Praca – prezes zarządu – dochód 278.239 zł; * dieta radnego 21.144 zł; * wynajem lokalu użytkowego 17.500 zł, * wypłata z PZU Życie 1.700 zł * Spółdzielnia Mieszkaniowa „Nasza Praca” – przychód 471.355 zł, dochód 470.020 zł – prezes zarządu; * dieta radnego 22.546 zł; * wynajem lokalu użytkowego 30.060 zł; * świadczenie emerytalne 50.228 zł Razem: 318.583 zł (śr. mies.26.549 zł) Razem: 572.834 zł (śr. mies. 47.736 zł) mienie ruchome:   Audi A6 2006; Motocykl HD 2006; Opel 2011 Audi A6 2006; Motocykl HD 2006; Nissan Qashqai 2016 KRZYSZTOF ŚWIERCZYŃSKI wszedł do Rady Miasta z listy Mieszkańcy Częstochowy w Radzie zasiada po raz drugi – łącznie 8 lat   2014 rok 2017 rok oszczednosci 800 zł 11.900 zł papiery wartosciowe: brak brak akcje: brak brak nieruchomości: 1/2 domu 191 mkw. oraz działka 0,402 ha o wartości 85 tys. zł; mieszkanie 49 mkw. warte 135 tys. zł; 1/4 mieszkania 48 mkw. – 30 tys. zł; 1/4 działki 0,29 ha – 9 tys. zł; 1/2 działek o pow.: 0,095 ha; 0,121 ha, 0,351 ha – razem o wartości 5 tys. zł (wszystko we współwłasności) 1/2 domu 191 mkw. oraz działka 0,402 ha o wartości 85 tys. zł; mieszkanie 49 mkw. warte 135 tys. zł; 1/4 mieszkania 48 mkw. – 30 tys. zł; 1/4 działki 0,29 ha – 9 tys. zł; 1/2 działek o pow.: 0,095 ha; 0,121 ha, 0,351 ha – razem wartość 5 tys. zł (wszystko we współwłasności) dochody: * Częstochowskie Towarzystwo Profilaktyki Społecznej (wychowawca) 23.291 zł; * ekwiwalent za sędziowanie meczy piłki nożnej 3.750 zł; * dieta radnego 19.846 zł * Szkoła Podstawowa w Jamkach Korzonku wynagrodzenie ze stosunku pracy 35.206 zł; * działalność wykonywana osobiście 11.220 zł; * zasiłek opiekuńczy ZUS 160 zł; * dieta radnego 28.747 zł Razem: 46.887 zł (śr. mies. 3.907 zł) Razem: 75.333 zł (śr. mies. 6.278 zł) mienie ruchome: Skoda Octavia 2003 Skoda Octavia 2003 kredyty: brak brak TOMASZ TYL wszedł do Rady Miasta z listy Sojuszu Lewicy Demokratycznej w Radzie zasiada po raz pierwszy – od 09.12.2014 r.   2014 rok 2017 rok oszczednosci 3.928 zł 5.250 zł papiery wartosciowe: brak brak akcje: brak brak nieruchomości: mieszkanie 31 mkw. – 85 tys. zł (współwłasność) mieszkanie 31 mkw. o wartości 90 tys. zł dochody: * ISD Huta Częstochowa 45.766 zł; * ławnik sądowy 1.784 zł; * Urząd Pracy w Częstochowie 1.340 zł; * umowa zlecenie 212 zł; * sprzedaż Kia 29.000 zł * umowa o pracę – przychód 56.503 zł, dochód 55.168 [radny nie ujawnił informacji gdzie pracuje]; * dieta radnego 22.546 zł Razem: 78.102 zł (śr. mies. 6.509 zł) Razem: 77.714 zł (śr. mies. 6.476 zł) mienie ruchome:   Fiat Punto 2011; Kia Ceed 2014 (współwłasność) Fiat Punto 2011; Kia Ceed 2014 (współwłasność) kredyty: kredyt w Banku Paribas Polska 29.806 zł brak JOLANTA URBAŃSKA weszła do Rady Miasta z listy Platformy Obywatelskiej w Radzie zasiada po raz pierwszy – łącznie 4 lata   2014 rok 2017 rok oszczednosci: 6.416 zł + 5.259 zł; 99,20 euro 2.013 tys. zł; 99,50 euro papiery wartosciowe: brak brak akcje: brak brak nieruchomości: mieszkanie 59 mkw. – brak wartości; mieszkanie 54 m.kw

NASZ TEMATI stało się. Kamienica przy Al. NMP 49 została kilka dni temu sprzedana, ale nie poprzez „procedurę negocjacyjną w tak zwanym Dialogu”, którą prezes spółki miejskiej (Agencji Rozwoju Regionalnego) Marcin Kozak wdrażał od 2012 roku, ale w przetargu. Ten całkowity zwrot akcji zaskoczył przede wszystkim mieszkańców okolicznych bloków. Czyżby wycofanie się miejskiej spółki z tajemniczego „Dialogu z Inwestorami”, miałoby potwierdzać, iż rzeczywiście procedura ta odbyła się na pograniczu, a może z pogwałceniem prawa (o czym pisaliśmy już w 2013 roku)? Pytań jest więcej. Czy przetarg, który odbył się 12 czerwca 2018 roku w ogóle jest dopuszczalny? Co ze wcześniejszą umową i wyborem inwestora w ramach Dialogu? Co ze sporem sądowym, który wytoczyli ARR mieszkańcy okolicznych bloków, sprzeciwiający się budowie obiektu handlowego tuż przed ich oknami? Nieruchomość, której losy opisywaliśmy już wielokrotnie, jest usytuowana w III Alei (obok tzw. „Popówki” – narożnego budynku na placu Biegańskiego), po stronie południowej i nosi numer Al. NMP 49. Na atrakcyjnej działce o powierzchni około 3.000 m kw. znajduje się jednopiętrowa kamienica w fatalnym stanie technicznym, zwłaszcza od frontu oraz duży, niezagospodarowany plac z dobrym dojazdem od tyłu, od ulicy Szymanowskiego. Przez wiele lat działka ta wraz z kamienicą była administrowana przez miejską spółkę ZGM TBS, która w imieniu magistratu zarządza wszystkimi nieruchomościami, będącymi własnością miasta. Przez lata żaden prezydent Częstochowy nie zrealizował nierzadko ambitnych planów zagospodarowania nieruchomości, np.  nowoczesnego centrum kulturalnego. Dziwny Dialog W 2012 roku jeden z naszych Czytelników zadał nam niewinne z pozoru pytanie: w jakim celu prezydent Matyjaszczyk przekazał kamienicę Al. NMP 49 spółce miejskiej ARR, skoro od zarządzania nieruchomościami jest inna miejska spółka ZGM TBS? Szybko okazało się, że Matyjaszczyk przekazał (wniósł aportem) ową nieruchomość do ARR, zabierając ją spod zarządu ZGM TBS, bez zgody radnych. Mógł to zrobić, gdyż kilka miesięcy wcześniej radni sami się ubezwłasnowolnili, zatwierdzając uchwałę o wyłącznej decyzyjności prezydenta w sprawach miejskich spółek. Po interwencji Tygodnika 7 dni zaskoczeni radni zmienili uchwałę i odebrali prezydentowi władzę nad miejskimi spółkami. Między jedną uchwałą a drugą, kamienica jednak zmieniła właściciela z ZGM TBS na ARR, a tego cofnąć się nie dało.   Gdy prezesem miejskiej spółki ARR został zaufany człowiek Matyjaszczyka – Marcin Kozak, przedstawił on kolejny pomysł na kamienicę: zarobić na niej, sprzedając ją. Do dziś bez odpowiedzi ze strony miasta pozostało nasze pytanie: dlaczego magistrat pozbył się kamienicy, którą sam mógł sprzedać, zwiększając własny budżet? Zbycie nieruchomości przez ARR oznaczało zysk tylko dla miejskiej spółki. Lata całe ARR przeprowadzała tak zwane „postępowania negocjacyjne”, których nikt prócz autorów 14-stronicowego dokumentu, nie rozumiał. Do „Dialogu z Inwestorami” zgłosiło się dwóch oferentów, a musiało co najmniej dwóch, bo jak do tanga, tak i do dialogu potrzeba minimum dwojga. Zainteresowani nabyciem kamienicy wraz z działką byli: 1. „Promenada Częstochowska” Sp. z o.o. (nie mylić z targowiskiem Promenada na Północy) 2. Literackie Towarzystwo Wzajemnej Adoracji „Li-TWA”.  Pierwszy podmiot to przede wszystkim firma „Kar-Bud”, reprezentowana przez Karola Pilchowca, przedsiębiorcę budowlanego i developera, bardzo aktywnego przy powstawaniu nowych marketów. Drugi: Towarzystwo „Li-TWA” to wprawdzie sympatyczna grupa mocno leciwych panów (bez urazy), tworzących podobno nieprzeciętne dzieła literackie, ale trudno sobie wyobrazić, by dysponowali oni kwotą kilku milionów złotych na zakup nieruchomości przy Alei 49. Od początku więc wiadomym było, kto nabywcą będzie, chociaż szczegółów nikt w owym czasie nie znał, bo ARR zadbała, by informacje o postępowaniu były tajne. Wiadomo, co będzie Karol Pilchowiec, szef „Kar-Bud”-u, która to firma ostatecznie pokonała w postępowaniu w ramach Dialogu, wiekowych panów z Towarzystwa „Li-TWA”, od początku nie ukrywał (choć był oszczędny w szczegółach), co powstanie w miejsce starej kamienicy, a powstanie tak zwana Galeria Śródmiejska. Ma być to budynek wielofunkcyjny o powierzchni od 6 do 10 tys. m kw., z dokładnym podziałem pod konkretną działalność. W warunkach znalazł się zapis o minimalnej powierzchni biurowej, która wynosić ma około 35 procent. Pozostała przestrzeń galerii zajęta będzie przez handel oraz gastronomię. Ostry protest mieszkańców Firma „Kar-Bud” po wygranym Dialogu rozpoczęła działania porządkujące teren pod budowę. Wtedy, nieco poniewczasie, obudzili się mieszkańcy okolicznych bloków. Zaczęły się skargi i protesty. W wydanym oświadczeniu mieszkańcy stwierdzili: „Wielkość tej budowy narusza nasze podstawowe potrzeby i możliwości korzystania z własnych mieszkań. Inwestycja ta będzie znajdować się w odległości 10 metrów od naszego bloku i będzie w swoim najwyższym punkcie wyższa niż nasz i otaczające go budynki, więc bardzo duża część mieszkań będzie pozbawiona światła słonecznego. Zaburzona będzie również cyrkulacja powietrza wokół budynków (zbyt mała odległość). Ponadto, w związku z budową, zostaniemy pozbawieni tej resztki zieleni i ze wszystkich stron budynek będą otaczać betonowe chodniki. Nadmieniamy, że nasz blok stoi przy jednej z najbardziej ruchliwych ulic naszego miasta i wycinka drzew z terenu działki inwestycyjnej pozbawi nas już i tak mocno okrojonej możliwości oczyszczania powietrza przez zieleń. Inwestor, w swoich planach, zarezerwował w promieniu 500 m od tej inwestycji wszystkie miejsca parkingowe dla swoich klientów. To pozbawi możliwości parkowania nie tylko nas – bo nam już to zabroniono, ale również mieszkańców innych okolicznych ulic, a pragniemy dodać, że większość mieszkańców to ludzie starsi, dla których możliwość użytkowania własnego auta jest warunkiem niezbędnym, aby udać się do lekarza czy na zakupy. Nieustający hałas jeżdżących aut, nocne dostawy do Galerii, smród spalin, brak zieleni, prawidłowej cyrkulacji powietrza i niedostatek światła słonecznego, to tylko nieliczne przykłady, jak drastycznie zmieni się nasze życie po wybudowaniu tej inwestycji. Obecnie zostaliśmy pozbawieni możliwości bezpłatnego korzystania z dojścia, dojazdu do bloku oraz bezpłatnego dojścia do śmietnika pomimo tego, że jako Wspólnota Mieszkaniowa, sami, z własnych wygospodarowanych funduszy stworzyliśmy drogę dojazdową, bramkę parkingową, śmietnik i chodnik od strony zachodniej naszego bloku.” Z tymi, i wieloma jeszcze innymi argumentami mieszkańcy udali się do Samorządowego Kolegium Odwoławczego w Częstochowie, które jednak odmówiło im racji. Złożono więc skargę do wojewody śląskiego i do Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w Gliwicach. Równolegle toczy się także postępowanie z powództwa mieszkańców w Sądzie Rejonowym w Częstochowie o zasiedzenie służebności gruntowej przejazdu i przechodu. Mieszkańcy chcą stać się właścicielami wewnętrznej drogi przed klatkami schodowymi, a także chodnika i powierzchni, na której znajduje się kontener na śmieci. Wszystkie działania prawne, które od trzech lat podejmują mieszkańcy bloków, sąsiadujących z przyszłą Galerią Śródmiejską, dotychczas skierowane

„Sytuacja dyrektora szkoły opisana ostatnimi czasy w częstochowskim tygodniku „” zostaje powoli zamiatana pod dywan, pozytywne komentarze broniące go sugerują, że to niewinne żarty i luźny styl bycia. Pytam, więc „gdzie leży granica???”  Rubaszne żarty są w porządku, o ile wszyscy się z nich śmieją i na nie zgadzają. Żyjemy w kulturze gwałtu, gdzie napiętnuje się ofiary, nie sprawców. Sprawcy natomiast stają się idolami. Zafascynowani uczniowie, adwokaci dyrektora cieszą się każdym jego tekstem i gestem, o czym świadczą komentarze typu „kocham tego typa XD”, a następnie powielają zachowania. Do czego to może zaprowadzić? Jak daleko posuną się w przyszłości młodzi naśladowcy widząc, że ich idolowi nawet takie rzeczy uszły kiedyś zwyczajnie płazem. Czy oni będą w stanie rozpoznać granicę? Przemoc seksualna wobec dziewczynek i kobiet to nie wyjątek, a codzienność. Wzywamy parlamentarzystów do działania, korporacje zmuszamy do wprowadzania polityki wobec dyskryminowaniu, deklaratywnie wszyscy jesteśmy przeciw zachowaniom tego typu, ale w jakiś przedziwny sposób przymykamy oczy, gdy dzieje się to w miejscu bliskim nam, gdzie nasze dzieci powinny czuć się bezpiecznie i być wychowywane na prawych obywateli i dobrych ludzi.  Każdy przełożony, a tym bardziej dyrektor szkoły musi być krystaliczny, dawać przykład innym mężczyznom, zarówno pracownikom administracyjnym, jak i nauczycielom, ale przede wszystkim młodocianym uczniom, którzy czerpią wzorce z dorosłych.  Żadne wytłumaczenie nie jest dobre, ani to, że inni sobie pozwalają, ani że to tylko niewinne żarty, ani nawet hiperbolizacja zachowań, a tym bardziej, styl bycia, nie mogą być żadnym wytłumaczeniem w tej sytuacji. Do czego może dopuścić się ten mężczyzna, kiedy pozostanie bezkarny? Niesłusznie oskarżeni nie mają się czego bać, nie czują presji, wiedzą co jest dobre, a co złe, nie potrzebują obrony, bo prawda broni się sama. Czy obroni dyrektora wspomnianej szkoły? Kiedy nie wiecie, gdzie jest granica seksualnych zachowań, zadajcie sobie pytanie, czy chciałbyś, żeby spotkało to Twoją żonę, matkę, siostrę lub córkę? Czytelnik.”

NASZ TEMATCzęstochowianie mieli otrzymać nawet do 7 tys. zł dofinansowania na wymianę starych pieców. Po apelu Częstochowskiego Alarmu Smogowego radni zdecydowali o podniesieniu kwoty dopłaty miejskiej na wymianę źródeł ciepła. Podczas marcowej sesji rady miasta uchwalono warunki i kryteria udzielania dotacji na wymianę pieców tzw. kopciuchów, na ekologiczne źródła ogrzewania. Prezes CzAS-u Hubert Pietrzak zabrał głos i przedstawił prezentację, zawierającą dane o zanieczyszczeniu powietrza w rejonie częstochowskim.W swoim wystąpieniu zwrócił się również do radnych o głosowanie za podwyższeniem wysokości dofinansowania na wymianę źródeł ciepła w Częstochowie. Po burzliwej dyskusji na temat częstochowskiego smogu, projekt jednogłośnie poparły kluby PiS, Mieszkańców Częstochowy oraz Platformy Obywatelskiej. Zastępca prezydenta Mirosław Soborak, który wielokrotnie powtarzał, że smog nie jest problemem samorządów, widząc, że większość rady miasta jest za zwiększeniem dofinansowań, poparł wniosek radnych trzech klubów, obejmując go autopoprawką. Jednak, jak się okazało prezydent Krzysztof Matyjaszczyk (SLD), który forsował dużo mniejsze kwoty dofinansowania na wymianę źródeł ciepła dla mieszkańców Częstochowy, tak łatwo nie daje za wygraną. Do Redakcji 7 dni zgłosił się pan Kamil [nazwisko do wiadomości Redakcji] z dzielnicy Tysiąclecia, który złożył wniosek o dotację na wymianę pieca. Niezadowolony mieszkaniec Częstochowy zgodził się na krótką rozmowę: – Planuje Pan  wymianę pieca na ekologiczny z dofinansowaniem Urzędu Miasta. Jak wygląda cała procedura?– Nieciekawie. Na początku myślałem, że będzie łatwo. Wypełniłem wszystkie dokumenty i oświadczenia, zrobiłem z firmą instalacyjną wycenę, wyszukałem piec gazowy i złożyłem wszystko w pierwszym tygodniu. I do tej pory, a minęły ponad dwa miesiące, nic się nie dzieje… – Wszystkie dokumenty były prawidłowo wypełnione? Nikt nie dzwonił w sprawie uzupełnień lub korekty?– Nikt. Urzędniczka, przyjmująca dokumenty wszystko przejrzała i powiedziała, że jest dobrze wypełnione. Więc umówiłem firmę instalacyjną na początek czerwca, bo liczyłem, że w miesiąc dostanę umowę na dotację z urzędu. Jak się okazało przeliczyłem się. Przełożyłem wizytę firmy o kolejne dwa tygodnie i znowu nic. Wiem, że część wniosków jest już rozpatrzona, ale umów brak. Nie rozumiem tej sytuacji, to skandal… – Czyli warunkiem konieczny jest podpisanie umowy – rozumiem przed rozpoczęciem prac. Czy tak…?– Tak. Tylko problem w tym, że ja już dłużej czekać nie mogę, a firma instalacyjna ma tyle roboty, że wolne terminy ma dopiero w końcu listopada. Dzwoniłem do różnych instalatorów i pytałem. Wszędzie to samo. Wiem, że niektórzy już wymieniają piece i machnęli ręką na urząd miasta, no ale nie dostaną dofinansowania, a to parę tysięcy złotych. I wszystko przez opieszałość urzędu. Tylko kiedy te piece mamy instalować, zimą…? To już trzeba będzie grzać pełną parą. – Liczył się Pan z takimi utrudnieniami?– Wiedziałem, że będziemy czekać, ale to już ponad dwa miesiące… Kto będzie w stanie zaplanować jakąkolwiek wymianę, gdy nie wie kiedy dostanie umowę? No chyba tylko ten, kto wie „ze swoich źródeł”, kiedy tę umowę dostanie. Jak zwykle u nas… Czy ta dotacja jest przeznaczona tylko dla „swoich”, królika i jego znajomych? Oprac. CzAS

(21.06.2018)Z nami poradzisz sobie ze wszystkim! 1. Jak przygotować skórę do depilacjiAby zabieg był efektywny, warto dzień przed depilacją zrobić piling, bo poruszy on cebulki włosków. Przed samym zabiegiem najlepiej wziąć kąpiel, która rozszerzy mieszki włosowe i włosy łatwiej dadzą się wyrwać. Po depilacji natomiast trzeba opłukać skórę czystą wodą, osuszyć i posmarować balsamem podepilacyjnym. Takie kosmetyki działają przeciwzapalnie i kojąco. Opóźniają też odrastanie włosków. Nie wolno używać kosmetyków z alkoholem, bo wysusza i podrażnia świeżo wydepilowaną skórę.2. Jak zapobiegać żylakom nóg* Ćwicz: stopy opieraj na przemian na palcach i piętach.* Siedząc, trzymaj nogi na podpórce.* Nie zakładaj nogi na nogę.* Pozbądź się nadwagi.* Unikaj obcisłych podkolanówek i pończoch samonośnych.* Bierz chłodny prysznic i masuj nogi w kierunku serca.* Śpij z nogami powyżej serca. Podłóż pod prześcieradło zwinięty koc.* Unikaj sauny. Żylakom nie sprzyja nadmiar ciepła. Ale nie tylko z sauny powinieneś zrezygnować, także z gorących kąpieli, solarium czy depilacji gorącym woskiem.* Stosuj maści z wyciągiem z kasztanowca i preparaty zawierające zmikronizowaną diosminę.* Sprawdź czy masz problem. Zmierz obwód nóg w kostce (tuż powyżej) i pod kolanem (ok.10 cm poniżej zgięcia) po obudzeniu i przed snem. Im większa różnica pomiędzy pomiarami, tym szybciej idź do lekarza. Do lekarza warto też pójść, gdy masz wrażenie „ciężkich nóg”, czujesz w nogach pulsowanie, mrowienie lub ból. 3. Domowy lifting z kurzych białekBłyskawicznie napina skórę i wygładza rysy. Białko należy ubić na pianę. Dodać kilka kropli soku z cytryny i nakładać na twarz. Po 5 minutach zmyć letnią wodą. Stosować trzy razy w tygodniu.

(21.06.2018)„Egoizm nie polega na tym, że żyje się tak jak się chce, lecz na żądaniu od innych, by żyli tak jak my chcemy.”Oscar Wilde